Semua bisa dilakukan dengan hanya bantuan dari lingkungan sekitar kita. Kuncinya kemauan yang kuat dan konsisten. Bahkan setidaknya ada 35 kebiasaan baik yang akan berimbas pada hidup yang lebih baik. Kebiasaan baik juga akan memberikan dampak kesehatan, seperti bagi jantung.
Mengutip dari geniusbeauty.com, kebiasan baik yang tidak terlalu sukar dilakukan itu adalah.
1. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap harinya.
2. Makan sarapan, makan siang dan makan malam pada saat yang sama, tubuh akan berterima kasih untuk ini.
3. Tidur malam minimal 8 jam.
4. Sebelum pergi tidur, berjalan-jalan sebentar dan menghirup udara segar.
5. Minum setidaknya 1500 ml air sehari.
6. Cobalah makan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian setiap hari.
7. Cuci kaki Anda dengan air dingin untuk meningkatkan kekebalan.
8. Berselancar di internet tidak lebih dari satu jam sehari.
9. Membuat masker wajah dari bahan-bahan alami.
10. Ketika berjalan-jalan, usahakan mengambil gambar dari tempat yang dilalui.
11. Joging di pagi hari.
12. Beli hula-hoop dan latihan minimal 15 menit sehari.
13. Tersenyum.
14. Pelajari kata-kata asing yang baru.
15. Pikirkan tentang hal-hal yang baik, dan berharap mereka akan menjadi kenyataan!
16. Lakukan bersih-bersih di kamar setiap hari, membuang sampah dan menyirami tanaman favorit Anda.
17. Bersihkan wajah Anda dengan ramuan beku chamomile (yaitu dengan es batu)
18. Stop makanan cepat saji.
19. Lakukan latihan pagi.
20. Merenung- duduk, putar musik yang bagus, dan tidak berpikir tentang apa pun.
21. Pelajari sesuatu yang baru setiap hari.
22. Baca setidaknya 10-15 halaman buku atau koran setiap hari.
23. Menghabiskan setidaknya satu jam dengan orang tua Anda. Bantu mereka, bicara, belajar tentang masalah dan pengalaman mereka, dan memberi mereka saran.
24. Ucapkan kata-kata manis dan pujian kepada orang lain.
25. Stop mengeluarkan kata-kata umpatan dan kata-kata kotor.
26. Melakukan satu perbuatan baik kecil setiap hari.
27. Manjakan diri sendiri.
28. Bebaskan wajah dari riasan. Biarkan kulit bernapas.
29. Pelajari beberapa puisi yang menarik dan inspiratif.
30. Berjalan tegak, Lepaskan postur tubuh Anda.
31. Mulai menguarngi kebiasaan buruk.
32. Cobalah untuk menjadi vegetarian selama setidaknya satu bulan. Bagaimana jika Anda menikmatinya?
33. Buatlah catatan harian kemajuan Anda.
34. Menabung
35. Ambil Yoga
Jadi mulailah menerapkan satu persatu, ini akan membuat lebih mudah usaha Anda.
